Design a site like this with WordPress.com
Get started

Մարզական նախագիծ Օր՝ 1

Այս շաբաթվա առաջադրանքները `

1. Պլանկա 40 վարկյան

20200511_230120

2.Կողային պլանկա աջ կողմ 20-30 վարկյան և ձախ կողմ 20-30 վարկյան

Боковая планка

3․կողային ոլորում պարկած 10-15 հատ

Боковые скручивания лежа

4․Վարժություն «մկրատ» 10-12 հատ

Упражнение 'Ножницы'

5․կքանիստ գանտելներով 10-12 հատ

Упражнение дня: приседания с гантелями

6․ժիմ գանտելներով նստած 10-12 հատ

Упражнение Жим гантелей сидя на плечи - техника выполнения, фото ...

7․Տրիցեպսի վարժություն ծալվող ձեռք գանտելով 10-12 հատ

Упражнения с гантелями на трицепс ⋆ ЖЕЛЕЗНЫЙ СПЛИТ

8․ժիմ 10-12 հատ

Отжимания: полное руководство + 20 вариантов (фото)

9.կքանիստ 10-12 հատ

100 приседаний в день. Полезен ли такой вид тренинга? | Пикабу

Սննդակարգ՝

Օրվա ընթացքում պետք է սնվել 6 անգամ, բայց քիչ քանակությամբ

1. Հնդկաձավար, կանաչ թեյ, դառը շոկոլադ 1 կտոր։

2. Խնձոր և նարինջ

3. Խաշած ձուկ և գարոխով պյուրե։

4 կիվի

5 Աղցան֊խաշած հավի կրծքամիս, գազար, պղպեղ, վարունգ (առանձին կտրատել ամանի մեջ)

6. Կեֆիր (քիչ յուղայնությամբ)

Ժամկետը մայիսի 25-ի երեկոյան 19:00-ին

ՄԱԹԵՄԱՏԻԿԱԿԱՆ ՆԱԽԱԳԻԾ: ՕՐ ՉՈՐՐՈՐԴ

1․ Ձուկը հավասարակշռվում է 1կգ կշռաքարով և այդպիսի ձկան կեսով։ Որքա՞ն է կշռում այն։ Պատ․՝1․5


2.Ո՞ր 4 տառանոց բառն է, որ 22 բոլոր դպրոցականները գրում են սխալ։ Պատ․՝Սխալ


3.Մեծ մատիտն ունի 2 ծայր, երկուսը՝ 4: Քանի՞ ծայր ունի 1,5 մատիտը։ Պատ․՝ 4

ՄԱԹԵՄԱՏԻԿԱԿԱՆ ՆԱԽԱԳԻԾ: ՕՐ ԵՐՐՈՐԴ

Լուցկու 2 հատիկ տեղափոխել այնպես, որ առաջանան 5 հավասար քառակուսիներ։

ա)Լուցկու 4 հատիկ, որ մնան 5 հավասար քառակուսիներ բ)8 հատիկ, որ մնան 4 հավասար քառակուսիներ։

7 դատարկ վանդակները լրացնել 1-ից 9 թվերով այնպես, որ նշված հավասարությունները ճիշտ լինեն, և թվերը չկրկնվեն։ 

Image

ՄԱԹԵՄԱՏԻԿԱԿԱՆ ՆԱԽԱԳԻԾ: ՕՐ ԵՐԿՐՈՐԴ

1.Դուք մի ինքնաթիռի օդաչու եք, որ թռչում է Լոս Անջելեսից Երևան՝ վայրէջք կատարելով Փարիզում: Քանի՞ տարեկան է օդաչուն։
Պատ.՝ Քանի որ օդաչուն ես եմ, այնքան որքան իմ տարիքն է:

2.Քանի՞ ամիս կա, որ ունի 30օր։
Պատ.՝ 11 ամիս

3.Ճապոնական մի ռոբոտ ցանկացած ֆուտբոլային խաղից առաջ ճիշտ ասում է հաշիվը։ Ո՞րն է այդ ռոբոտի գաղտնիքը։
Պատ.՝ Ցանկացած խաղից առաջ հաշիվը 0-0 է լինում:

ՄԱԹԵՄԱՏԻԿԱԿԱՆ ՆԱԽԱԳԻԾ: ՕՐ ԱՌԱՋԻՆ

1.Ուղանկյունաձև սեղանի վրա լուցկու միայն մեծ հատիկով ինչպե՞ս ստանալ եռանկյուն՝ առանց այն կոտրելու։
Պատ.՝ Լուցկու հատիկը տեղադրել սեղանի ծայրին:

2.Երեք հայր և երեք որդի որսից տուն էին գալիս։ Նրանք չորս նապաստակ էին որսացել, սակայն յուրաքանչյուրի պայուսակում մի նապաստակ կար։ Ինչպե՞ս բացատրել։
Պատ.՝ Որսի էին գնացել հայրը,որդին, պապիկը և պապիկի հայրը:

3.Տատիկը գառներ ու սագեր ունի։ Մի օր նա նկատեց, որ կենդանիներից մի քանիսը պարտեզ են մտել և հաշվեց դրանց ոտքերն ու գլուխները՝ 12 ոտք և 3 գլուխ։ Քանի՞ գառ և քանի՞ սագ էր մտել պարտեզ։
Պատ.՝ 3գառ 0սագ:

Ամառային Ճամբարի իմ մասնակցությունը

Ես մասնակցում եմ

Անահիտ Գաբրիելյանի և Միքայել Մաթևոսյանի նախագծին ՝-Մարզական նախագծին

Դիանա Բարսեղյան և Կարինե Պետրոսյան ՝-Մեր գյուղը նախագիծ

Դիանա Բարսեղյանս, Լիլիթ Գասպարյանը, Լուսինե Եսայանը ՝-Ամառային ճամբար,մաթեմատիկա

Նարինե Մակարյան ՝-Ճանաչում ե՞նք հունիսյան դեղաբույսերը՝ արևքուրիկ, դաղձ, ուրց, երիցուկ և այլն

Մարիա Բուդոյան, Նելլի Միսկարյանը, Լիլիա և Կարինե Ղուլյանները ՝-ԱՄԱՌԱՅԻՆ ՃԱՄԲԱՐ.ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱԿԱՆ ՆԱԽԱԳԻԾ

Ամառային ճամբար: Սովորում ենք վրացերեն (երկշաբաթյա ծրագիր)-Արևիկ Գևորգյան ՝

Պատմական, հասարակագիտական նախագիծ – Միլենա Կիրակոսյան, Քնար Հարությունյան